Cara Menghadapi Stres Bagi Para Pelajar

   Mungkin Kalian Para Pelajar Sedang Stres Menghadapi Kurikulum 2013. Sama, Saya Sendiri Juga Mengalaminya... Hahahah !! Oke Langsung Ke Persitwa !!

Anak - Anak Dan Remaja Adalah Orang-Orang Muda Yang Belum Jelas Masa Depannya, Di Dalam Ketidak Jelasan Itulah Banyak Di Antara Mereka Yang Mengalami Stres Dan Depresi Saat Menuntut Ilmu Di Sekolah. Banyaknya Materi Pelajaran Yang Harus Di Pelajari Oleh Para Siswa Dalam Waktu Yang Singkat, Serta Banyaknya Masalah Yang Harus Di Hadapi Para Pelajar Dan Mahasiswa Membuat Mereka Mudah Terserang Penyakit-Penyakit Mental ( Psikis )

Tekanan Dari Orang Tua Dan Guru Untuk Mendapatkan Nilai Bagus Juga Meningkatkan Stres, Beberapa Orang Tua Membatasi Semua Bentuk Hiburan Dan Memaksa Anak-Anaknya Belajar Terlalu Keras. Bahkan Tekanan Yang Luar Biasa Sering Berasal Dari Orang Tua. Hal Lain Yang Meningkatkan Stres Adalah Persaingan Dengan Siswa Lainnya. Bagaimana Menghadapi Stres Di Sekolah Khususnya Saat Menghadapi Stres Karena Sekolah ?

Berikut Beberapa Stres Yang Dialami Seorang Pelajar :

1. Tekanan Dari Diri Sendiri
   Siswa Berprestasi Cenderung Menjadi Perfeksionis. Sehingga Jika Suatu Kemunduran Atau Kegagalan Terjadi, Entah Itu Nyata Atau Masih Belum Terjadi Dapat Membuat Stres Dan Depresi.
2. Tekanan Dari Teman Sekelas
   Semangat Kometisi Akan Semakin Memanas Menjelang Ujian Sekolah. Setiap Siswa Berlomba-Lomba Untuk Menunjukkan Prestasi Terbaik. Bahkan Segala Cara Dilakukan Untuk Meraih Nilai Tertinggi Termasuk Menyontek Maupun Memberi Bocoran Soal Jawaban.
3. Tekanan Dari Guru
   Sama Seperti Orang Tua, Banyak Guru Ingin Siswanya Mendapat Nilai Terbaik. Guru Selalu Mendorong Muridnya Untuk Unggul Dalam Pelajaran, Terutama Jika Muridnya Berprestasi.
4. Tekanan Dari Orang Tua
   Orang Tua Ingin Yang Terbaik Dengan Masa Depan Anaknya. Untuk Mencapai Tujuan Tersebut, Maka Orang Tua Akan Membebani Anak-Anaknya Dengan Berbagai Kursus Pelajaran Yang Dapat Secara Langsung Maupun Tidak Langsung Mempengaruhi Kesehatan Anak

Cara Menghadapi Stres Di Sekolah
   Stres Itu Seperti Suatu Beban. Menghadapi Stres Seperti Mengangkat Suatu Beban. Beban Karena Stres Tidak Bisa Di Hilangkan Begitu Saja. Cara Yang Terbaik Adalah Dengan Mengelola Stres Secara Efektif. Berikut Cara Mengelolah Stres Di Sekolah Dengan Baik ?

1. Kenali Penyebabnya
   Jika Anda Mulai Stres Di Sekolah, Misalnya Saat Menghadapi Ujian Sekolah, Cobalah Mencari Tahu Penyebab Stres Tersebut. Apakah Disebabkan Karena Tekanan Dari Diri Sendiri, Dari Orang Tua, Dari Guru, Atau Dari Teman Sebaya. Cari Penyebab Stres Yang Paling Menyebabkan Beban Tertinggi
2. Segera Selesaikan Masalahnya
   Masalah Tidak Akan Hilang Dengan Sendirinya. Bahkan Suatu Masalah Akana Bertambah Parah Jika Sedang Stres. Cobalah Segera Selesaikan Masalah Sejak Awal. Misalnya Jika Anda Mengalami Kesulitan Belajar, Coba Untuk Berlatih Jauh-Jauh Hari Sebelum Masa Ujian Sekolah. Hal Ini Akan Membantu Mempersiapkan Diri Anda.
3. Rencana Tanggapan
   Lulus Ujian Dengan Nilai Terbaik Memang Impian Setiap Siswa. Namun Jika Itu Tidak Tercapai, Maka Apa Yang Harus Anda Lakukan ? Apakah Penurunan Prestasi Atau Kegagalan Menjadi Akhir Dari Segala-Galanya ? Tentu Tidak Donkk.
   
   Jika Sejak Awal Anda Sudah Mempersiapkan Tanggapan Yang Akan Anda Berikan Jika Terjadi Kegagalan, Beban Anda Akan Semakin Berkurang. Anda Sudah Siap Jika Terjadi Kegagalan. Misalnya Anda Sudah Mempersiapkan Jawaban Kepada Orang Tua Anda Atau Guru Anda Jika Kegagalan Anda Di Permasalahkan Kemudian Hari.
4. Bantuan Orang Lain
   Jika Beban Bertambah Berat Dan Anda Tidak Sanggup Menghadapinya, Jangan Pikul Sendirian. Coba Berbagi Dan Berkomunikasi Dengan Orang Lain Khususnya Orang Tua. Diskusikan Dengan Mereka Cara Mengatasinya. Ini Merupakan Cara Terbaik Untuk Mengelola Stres Saat Situasi Sudah Begitu Berat.

Cara Menghadapi Ujian Sekolah

   Anda Sudah Berhasil Mengelola Stres Dengan Baik. Tapi, Anda Perlu Mempersiapkan Diri Menghadapi Ujian. Bagaimana Agar Anda Siap Menghadapi Ujian Sekolah ?

1. Buat Rencana Belajar
   Misalnya Mata Pelajaran Apa Yang Ingin Anda Pelajari Lebi Dulu. Lalu Di Bidang Mana Anda Lebih Lemah. Coba Buat Rencana Belajar Dengan Memprioritaskan Pelajaran Yang aling Sulit. Persiapkan Segala Sesuatu Yang Berhubungan Dengan Pelajaran Anda Termasuk Alat Tulis, Kertas, Dan Kalkulator Jika Di Butuhkan. Persiapkan Juga Buku Pelajaran Dan Catatan Anda.
2. Cari Tempat Belajar Yang Ideal
   Yaitu Bebas Dari Gangguan. Lebih Baik Belajar Dalam Posisi Duduk Di Meja Ketimbang Belajar Sambil Berbaring Di Ranjang. Suasana Belajar Di Tempat Tenang Juga Akan Meningkatkan Konsentrasi Anda. Jangan Blajar Di Ruang Keluarga Yang Ramai Dan Ada Televisi Atau Musik Yang Mengganggu.
3. Jangan Menunda
   Segera Belajar Dan Jangan Belajar Pada Detik-Detik Terakhir Atau Pada Malam Sebelum Ujian. Hindari Sikap Suka Menunda Dan Coba Penuhi Jadwal Yang Telah Di Tetapkan Sebelumnya.

Nilai Dan Kelulusan Memang Penting, Namun Bukan Ini Yang Menjadi Penilaian Terakhir Atas Diri Anda. Saat Bekerja, Banyak Perusahaan Lebih Menekankan Keterampilan Di Banding Nilai Tinggi Di Sekolah. Cobalah Menjadi Terbaik Sesuai Kemampuan Anda Dalam Menghadapi Stres Khususnya Karena Masa Ujian Akhir